こんばんは。 今日は久しぶりに良書について投稿します。正直、これまで殆ど勉強してきておらず、私自身リテラシーがかなり低い分野。この不景気なご時世に相も変わらず毎月の天引きを見ているとどんな正体か!!!と知らずにはいられなくなり、手に取りました…

こんにちは。 ボーナスや給与カットと不景気な環境にあるので、そんな時は可能な限り、固定費を削りたいもの。まずは、格安携帯電話会社のプランを纏めました。我が家は元々Youtubeを頻繁の利用しており大量データプランで毎月2万円以上は支払い。3大キャリ…

いつもガッツリ食べた後に、❝痩せるぞ！❞と誓う たまの運動で筋肉痛になると、❝週3日運動！❞と誓う エスカレーター使いながら、❝明日から階段！❞と誓う これすべて、今より20キロ重かった1年前のワタシ 2年前の自分にアドバイスしたい。 ❝3日坊主も良し。で…

磨くだけじゃなく、 発揮する場面に身を置く事が、 実は成長への一番の近道。 www.youtube.com 実践せずに不安でストレスを抱えるならば、 まず行動しよう。 必ず良質のストレスを感じる。

こんばんは。山本五十六と言う方は皆さんご存じでしょうか。海軍大将まで務めた有名な方ですが、彼のリーダーシップの思想は現代にも通ずる内容と考えています。「やってみせ・・～」で始まる名言は更に2つ続きがあります。自分なりの解釈ですが、それら2つ…

私、お財布を持ち歩きません。 え？じゃあ、 現金は持っているの？ ポイントカードは？ クレジットカードは？ 免許証は？ と質問を受けますが、回答は下記です。 電子マネーや”～Pay”があり現金は不要。 ポイントカードはT、D、Rポイントもアプリあります。 …

便利な物が少ない時代に育った親と、物がありふれている現代に育っている子供たち。価値観、人生観、共感、ピッタリ合うはずがない。でもついつい「父さんの時はなぁ」と押しつけてしまいがち。発言してから毎回反省するけど、毎回忘れる。父親13年目の秋。…

最近深酒が増えたので少し太った。 分析の結果、 ①深酒すると翌朝に体が動かない。 ②すると運動時間が夜になるけど、寒いからやる気スイッチが入りずらい。 ③朝とは違いやる気満々ではない為、極めて機械的に体を動かすだけ。 ④運動効果が出ない。 ⑤また、深…

最近ダイバーシティの代名詞としてLGBTQという言葉を聞きますが 肌の色と言った見た目や、性別と言った心の中や考え方だけでなく 本質的には、「自分以外」の人々は全て多様的であると考えます。 同じ環境だと同質で一体化しやすいとは考えがちですが、 実際…

線路にイヤホン、９５０件 ワイヤレスで落とし物増加 https://www.sankei.com/life/news/201102/lif2011020016-n1.html @Sankei_newsより ワイヤレスを3年使った結果、有線に戻しました。1、失くし易く見つけにくい2、イヤホンのバッテリー管理3、原因不明な…

”相手を信じ、待ち、そして許す事”ドラマ「スクールウォーズ」のセリフですね。人の上に立つ仕事をすると、心にしみてきます。信じ→部下の発言に疑念を持たない待ち→もし疑念が湧いても正直に言われるまで待つ許す→正直に言ったら、その間違いを許す皆さんど…

テレワーク 皆さん、空いた通勤時間を何に使っていますか？ 睡眠、ゲーム、テレビ？エクササイズ、英会話の勉強？家事、育児、料理？ 私は会社の為に使っていた時間を自分の将来や家族の為に使いたい。 誰にでも平等に与えられた”時間”という資産をどう使う…

こんばんは。今日は私が1年と半年続けているオススメの習慣をご紹介します。お水を1日2L飲むメリットとしては、✔肌が乾燥しない✔むくみが無くなる✔お通じがよくなると言った変化が起きます。ですが、毎日2L飲むと飽きてくるのでレモンを加える事にしました。…

こんばんは。今日は会社の後輩から問い合わせされた質問内容について。✔ キャリアプランはどう作ったのか。✔ 無駄な時間を過ごす仕事はしたくない。✔ 何が自分のキャリアプランに向いているのか。皆さんいろいろと悩みがあるようです。私は海外部に所属して…

こんばんは。今回は父親13年目で気づいたことを書いてみます。長男は今年から中学生になりこれが反抗期か?と思う事も見受けられます。言葉が挑発的になったり話しかけても返事がぶっきら棒だったり親と一緒に出掛けたくないと言ったり先日息子の部活(サッカ…

今回は名言との出会いについて自分が普段意識していることを書きだします。1. 名言に出会えるアンテナを張る いつ、その名言を見聞きしたのかによって 自分に刺さる深さや意識に入る程度が 変わってきますね ヒントが欲しい時、モヤモヤしている時に どんな…

こんばんは。 今回は子育ての黄金律についてお話します。特に思春期のお子さんをお持ちの親御さんはその対応にいろいろとお困りではないでしょうか？何を言っても反抗的に返答をされるがゆえに、何を話してよいか分からず・・・になりがちです。また、その反…

こんばんは。今日はよくある夫婦の会話についてのお話。「夕飯何をたべる？」と言う質問が昼食食べた後に奥様からよく来ますね。その質問の意味を改めて考察してみます。【夫の目線】メニューを絞ったり、買い物があると大変だから、「何でもいいよ冷蔵庫に…

テレワーク。それは部下と上司がお互いにコミュニケーションを考える良い機会。部下は指示を待ったりせず、上司は報告を待ったりせず、今まで以上に相手に関心を持ち今まで以上に話をしようと改めて思います。

こんにちは。 世の男性はこのフレーズを女性からよく言われませんか？「話きいてないでしょ？」「ねえ、話きいてる？」言われたが事がない人はとても優秀！私は妻よりしょっちゅう言われていましたでも実際は、男性は話を聞いていますよね。では、なぜ食い違…

こんばんは。良書から学べるシリーズ第二弾。その良書とは「夢をかなえるゾウ」です。私なりの解釈に基づき、物語の概要と自分の心に響いた内容を3つ書いてみます。 【概要】夢と現実との大きな違いを知って変わりたいけど何をすれば良いかと悩む青年が少し…

こんばんは。 今年に入ってテレワークで家にいる時間が増えた事で、家の中のモノが目に入る機会も増えたので少しずつ断捨離をしています。1. 断捨離の本来の意味改め調べたら下記の意味がありました断：入ってくるいらないモノを断つ。捨：家にずっとあるい…

天使と悪魔 こんばんは。前回に続いて3番目の投稿です。ガマンした食べ物を記録する事について呑んだあとのラーメンコンビニのスイーツアイスクリーム冷えたビール私は大好きですでもダイエット中は意識して避けますよねなぜガマンをを記録するのか？それは…

こんばんは。ダイエット特集1の続きになります 今回は1つ目の食事と運動カロリー量を何の為に記録するかについてのお話です 1. 自分の生活パターンを記録する →食事カロリーと運動量2. 我慢した食事を記録する 3. 自分の身体の状態を記録する →体重、体脂肪…

こんにちは。 ダイエットしたいなと考えているかた向けに自分の経験を少しまとめてみましたいきなり食事制限、運動と言われても抵抗があると思いますのでまずは自分自身を知りましょう1. 自分の生活パターンを記録する最初は少し手間がかかりますが朝・昼・…

こんばんは。今日もお疲れ様です。実はわたし、昨年の10月から生活改善をした結果、約20kg減量しました。 その方法は、殆どが”糖質制限”です。この減量方法は賛否両論ではありますが色々とやってきた減量方法の中で私にとっては最適でした。 何が良いかと言…

こんばんは。お子さんとの会話でこんな内容はありませんでしょうか。 「勉強しなさい！」 →「パパも勉強してきたの!？」 「片付けしなさい！」 →「パパも片付けできていたの!？」こう聞かれると、「ああ、できていたさ!!」と感情論になってしまいます 笑 言…